原料：蟹味菇、分钟北极虾、健康极虾芦笋、快手黑芝麻

　　调料：盐、菜蟹糖、味芦蚝油、笋北香葱、分钟蒜末

　　做法：

　　1、健康极虾芦笋去皮切段，快手蟹味菇洗净掰开，菜蟹北极虾，味芦常温下解冻。笋北

　　2、分钟开水中放油盐焯熟芦笋捞出

　　3、健康极虾开水中放油盐焯熟蟹味菇捞出

　　4、快手锅中放油煸香葱蒜末放入北极虾翻炒加入蚝油蟹味菇盐糖调味，芦笋垫盘，将北极虾出锅装盘撒黑芝麻即可。